WEG MET

    NEGATIEVE

       PATRONEN

WEG MET

    NEGATIEVE

       PATRONEN

ONZE

MISSIE

Bij YOUMII geloven we in ieders potentieel. De versie die je vandaag bent, hoeft geen impact te hebben op morgen. Samen creëren we een ritme dat meer kleur geeft aan jouw leven.

WIJ ZIJN

ONS DENKEN NIET.

Aan de hand van cognitieve gedragstherapie (cgt) kunnen we negatieve gedragspatronen benoemen, confronteren en overwinnen.

Tijdens de therapie leren we deze patronen voorspellen, zodat u ze kan vermijden in de toekomst. YOUMII staat voor een totaal-aanpak: sessies met een therapeut gecombineerd met oefeningen thuis. Zo werken we op uw tempo en boeken we snel resultaat.

Aan de hand van cognitieve gedragstherapie (cgt) kunnen we negatieve gedragspatronen benoemen, confronteren en overwinnen.

Tijdens de therapie leren we deze patronen voorspellen, zodat u ze kan vermijden in de toekomst. YOUMII staat voor een totaal-aanpak: sessies met een therapeut gecombineerd met oefeningen thuis. Zo werken we op uw tempo en boeken we snel resultaat.

ONTDEK HOE COGNITIEVE

GEDRAGSTHERAPIE WERKT.

PERFORMANCE

COACHING IN

TOPSPORT

Topsport is een beroep met vaak moeilijke uitdagingen, zowel mentaal als fysiek. Bij YOUMII staat de persoonlijke ontwikkeling van de sporter centraal. Het overwinnen van mentale barrières en helpen bij moeilijke transities, helpt de sporter focussen op wat echt telt, de prestatie.

PERFORMANCE

COACHING IN

TOPSPORT

Topsport is een beroep met vaak moeilijke uitdagingen, zowel mentaal als fysiek. Bij YOUMII staat de persoonlijke ontwikkeling van de sporter centraal. Het overwinnen van mentale barrières en helpen bij moeilijke transities, helpt de sporter focussen op wat echt telt, de prestatie.

ONS TEAM

TOM HOREMANS

Cognitieve gedragstherapie (cgt) legt de nadruk op het beïnvloeden van gedachten-patronen. Deze ontstaan vaak tijdens onze jeugdjaren. cgt leert U het onderscheid te geven tussen praktisch denken (bv zakendoen, rationeel handelen) of ‘geconditioneerd denken’, vaak gekoppeld aan emotie.. Op dit vlak scoort cognitieve gedragstherapie uitzonderlijk snel en degelijk… geconditioneerd denken heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid.

Tom heeft reeds jaren ervaring met sporters op hoogste niveau in alle disciplines, maar naast de atleten vinden sinds jaren ook particulieren de weg naar cognitieve gedragstherapie.

Een enthousiaste mama.

Naast het psychologisch begeleiden van kinderen, jongeren en hun ouders, behandel ik m.b.v cognitieve gedragstherapie volwassenen met een brede waaier van moeilijkheden.

Werken met mensen is altijd mijn grote passie geweest. Van kinds af aan was mijn interesse in de mens en zijn gedachten gang groot. Toen ik in contact kwam met cognitieve gedragstherapie, besefte ik dat deze vorm van gedragstherapie een impact kon hebben op de mentale gezondheid van iedereen.

Met oog voor de mentale gezondheid van kinderen én volwassenen tracht ik aan de hand van cgt een gepaste oplossing te zoeken om weer op weg te geraken.

STEPHANIE

STEPHANIE

Een enthousiaste mama.

Naast het psychologisch begeleiden van kinderen, jongeren en hun ouders, verleen ik ook begeleiding aan volwassenen met een brede waaier van moeilijkheden.

Werken met mensen is altijd mijn grote passie geweest. Van kinds af aan was mijn interesse in de mens en zijn gedachten gang groot.

Als spreekbuis tussen kind en ouders probeer ik struikelblokken te doorgronden en  bespreekbaar te maken. Met oog voor het welzijn van het kind zoek ik naar een gepaste oplossing om samen weer op weg te geraken.

Klaar voor je eerste

sessie?

Laat je email achter en wij contacteren je zo snel mogelijk.

Wat is cognitieve gedragstherapie (cgt)?

Cognitieve gedragstherapie (cgt) is een mengeling van gedragstherapie met interventies die ontwikkeld zijn vanuit de cognitieve psychologie. De kern van cognitieve gedragstherapie is de veronderstelling dat gedachten zorgen voor disfunctioneel gedrag. Dat leidt tot een slechtere mentale gezondheid. De technieken die gebruikt worden in de cognitieve gedragstherapie richten zich op het veranderen van de inhoud van deze irrationele cognities en zo de mentale gezondheid te verhogen. Grondleggers van cgt zijn Aaron Beck en Albert Ellis. Daarnaast wordt gewerkt met technieken uit de klassieke gedragstherapie. Deze staan bij cgt echter ten dienste van het veranderen van de mentale gezondheid.

Hoe kan cognitieve gedragstherapie (cgt) helpen?

Cognitieve gedragstherapie (cgt) is recent aan een opmars begonnen. Door de pragmatische aanpak van cgt, kan het op een tiental sessies al veel impact hebben op uw mentale gezondheid. Het scheidt je rationele gedachten van je emotionele. Eens je die emotionele leert anticiperen, wordt je mentale gezondheid beter. Cgt leert je gedragspatronen voorspellen, waardoor je snel beter wordt. cgt kan dus in tegenstelling tot andere therapievormen op korte termijn uw mentale gezondheid verbeteren. 

Wat doet YOUMII met cognitieve gedragstherapie?

YOUMII maakt met cgt een unieke formule: de tools van cgt gehuld in een moderne therapie die gebaseerd is op concrete sessies en concrete tools. Zo krijg je oefeningen voor thuis, waarbij je via de theorie van cgt micro-exposures kan vastleggen. Daar gaan we in de sessies mee aan de slag. Cgt zorgt voor een splitsing tussen ratio en emo, daar draait dan ook heel de therapie rond. Vanaf je rationele kant overwint, gaat je mentale gezondheid erop vooruit. Deze unieke aanpak van cgt zorgt voor een doelgerichte ervaring.